Есть некоторые вещи, вам нужно будет искать в законную видео, которые могут помочь вам оставаться в форме и healthy.The Первое, что вы должны принять во внимание перед покупкой видео ваш текущий уровень пригодности. Вы всегда хотите, чтобы выбрать видео, которое собирается, чтобы соответствовать вашей фитнес-уровня, так что вы можете начать в нужном темпе. Выбор упражнений видео с слишком высокой интенсивностью может принести больше вреда, чем good.If вообще возможно, искать набор видео, которые имеет различные уровни воздействия и интенсивности.
Это позволяет начать на одном уровне и работать ваш путь до других видео, как вы прогресса. Лучшие видео также собирается предложить способы для вас, чтобы настроить ваш режим также улучшает ваш фитнес-уровня. Некоторые способы, которые могут быть предложены настроить процедуру включают в себя добавление веса, ленты, шары и увеличить интенсивность program.The следующей вещи, чтобы искать в ваши тренировки видео является тип упражнений вам нужно, и хочу. Четыре основных типа упражнений вы можете сделать это кардио, гибкость, прочность, обучение и выносливость.
Для того, чтобы достичь уровня вы хотите, ваша подпрограмма должна включать в себя немного все из них. Это до вас, чтобы решить, какие виды упражнений, которые вы сделать этого добиться. Просто убедитесь, что вы правильно сбалансировать четыре основных типа exercise.Although это может звучать странно, вы хотите, чтобы выбрать видео вы думаете, вы будете наслаждаться. Если есть кто-то, что выглядит раздражает или звуки раздражает, вы собираетесь быть более склонны откладывать разработку.
Потратьте время, чтобы посмотреть на различные видео, предлагаемых таким образом, что вы можете выбрать тот, который интересует you.the последнюю вещь, чтобы иметь в виду, с видео тренировки любые временные ограничения. Отсутствие времени является одним из наиболее распространенных причин несколько человек вкладывают в видео