Почему вы должны использовать медитацию на рабочем месте

Это хорошо понимали тот факт, что такие повторяющиеся задания, как лабораторных испытаний, и другого типа сборочной линии работы, может привести к непреодолимое чувство стресса и тревоги, а рабочие дело с такими уровнями повторение. Это не редкость, чтобы чувствовать себя клаустрофобии, крайней тревоги, а также высокие уровни стресса, как вы узнаете, чтобы справиться с однообразием, которая повторяющиеся работы.

Хотя вы можете чувствовать себя, как это беспокойство и стресс являются только частью работы, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить это напряжение, и создать лучшее психическое состояние здоровья в вашей рабочей среде. Один из этих шагов делать простые упражнения медитации на workplace.Meditation на рабочем месте в то время как на самом деле не новая концепция, и была включена в месте с начала 1960-х годов.

Однако, как психическое здоровье работников начинает приходить больше в игре, как корпоративная культура усиливает, методы повышения эффективности, такие как медитация, начинает набирать все более широкое признание. Как более просвещенным стиль управления начинает складываться в больших Fortune 500 компаний, а также более мелких фирм по всему миру, необходимость замены неэффективных моделей работы, а также улучшить сотрудника психического здоровья, находится на переднем крае многих рабочих местах инициативы.

И это не правдивее, чем сегодня в фармацевтической промышленности, где монотонный, но узкоспециализированные лабораторные работы, может привести к катастрофе, если лабораторные работники не столь резким, и мысленно сосредоточен, как они могут быть. Это где медитация приходит в play.With медитации обучения на рабочем месте, сотрудники больше не должны чувствовать себя беспокойство в тюрьму на работе, или клаустрофобия, связанный с монотонной работы.

Возможность Тренируйте свой ум, чтобы оставаться спокойным, ни при каких обстоятельствах, находится на переднем крае, что медитация и о том, как она может быть использована в практической повысить осведомленность, а также обостренное чувство спокойствия на рабочем месте. Просто практиковать глубокие дыхательные упражнения в течение 5 минут перед каждым смену, может иметь огромное влияние на своих сотрудников состоянии спокойного и психического здоровья на протяжении всего дня.

Исследования показали, что люди, которые принимают время, чтобы медитировать до или во время работы, поддерживать более высокие уровни производительности, а также больше счастья и работу satisfaction.Many ф