Как вы можете оставаться на почве и предотвратить себя от возможности стать одним из них? Один из лучших способов, чтобы получить все ваши друзья и семья, участвующих. Не то, что они должны пойти в спортзал с вами, а если вы скажете им о вашей приверженности, то они помогут держать вас на пути. Его сочетание давления со стороны сверстников и мотивации. С одной стороны, если, котор вы сделали заявление для тех, кого вы заботитесь о наиболее о своем желании, чтобы достичь цели, то есть вероятность, что вы будете чувствовать себя гнилые, если вы нарушите его и терпят неудачу.
Вы не будете хотеть, чтобы объяснить всем, почему вы бросить курить. С другой стороны, имеющей их поощрять и поддерживать действительно можно держать вас goingfriends и семью можно Сток свои пожары и дать вам бодрости духа переговоры, когда это необходимо most.Another отличный способ держать на ходу, чтобы получить тренировки приятель. Кто-то, кого Youre стремится работать с, только ли его называть друг друга, прежде чем идти в тренажерный зал, или партнера, что вы делаете всю тренировку с.
Лучший установки, когда вы полагаться друг на друга, потому что это чувство ответственности будет держать вас происходит. Если вы по очереди выбирая друг друга, чтобы пойти в спортзал, вы будете менее вероятно, уйти, если у вас есть друг ждет вас. Также, делая это путешествие с кем-то означает наличие другу сочувствовать с более агонии, и поощрять в качестве как improve.One из ключевых способов, чтобы остаться на трассе воссел реалистичные цели. Если вы просто хотите получить подходят или потерять вес, шансы вы будете менее мотивированы и определяется.
Если, с другой стороны, вы говорите, что вы хотите, чтобы иметь возможность работать в трех милях в трех месяцев времени, или стендовые 200lbs в два месяца, или потерять 15 фунтов в июле, вы будете иметь то, что вы можете измерить ваш прогресс против. Имея реалистичные краткосрочные цели могут быть одним из основных motivator.Long долгосрочные цели очень