*   >> Чтение Образование Статьи >> education >> колледж и университет

Целлюлит Упражнения для легкого, безопасного целлюлит сокращение

Это не тайна. Целлюлит сокращение является общее желание среди женщин всех возрастов, независимо от массы тела или жира. Женщины тратят миллиарды долларов на лечение целлюлита и целлюлита кремы каждый год, как правило, с мало или вообще не устойчивых результатов. Есть тонны статей там, давая вам "ответы". (И я не имею в виду Advertorials ", которые пытаются продать вам антицеллюлитный крем, лосьон или таблетки).

Правда, ваши лучшие оружие в вашем сражении против нежелательного целлюлита и животрепещущий вопрос, как избавиться от целлюлита? , умный дня питания и последовательным, правильно структурированы домой тренировки программа, состоящая из адресной антицеллюлитного exercises.Anti целлюлита питания сосредотачивается на минимально обработанные, высокого питательных продуктов содержание. Салаты, фрукты, овощи, постное белки, такие как рыба, индейка, фасоль и яйца находятся в верхней части списка для пищевых продуктов, которые способствуют целлюлита reduction.

As для структурированной программы должным образом целлюлита тренировки, я собрал приклад, бедро и бедра дня, который вы можете включить в ваши текущие тренировок, если у вас есть. Эта процедура специально ориентирована на районы, где целлюлит имеет тенденцию висеть out'.If вы только начали этот мини дня будет идеальным тренировки, чтобы вы начали в правильном направлении, и вы получите некоторое results.Bear в виду, я был обучение людей с конца восьмидесятых годов.

Говоря строго из опыта, я могу вам сказать, что после дня, несет ответственность за многие женщины кардинально изменить внешний вид своего целлюлита areas.- Лежа на вашей стороне, не 10 повторений следующих целлюлита упражнения: 1) Принесите оба колена вперед, так Ваши бедра под углом 90 градусов. Затем выпрямите верхнюю ногу в перед вами, все еще держа 90 градусов в бедре. Поднимите верхнюю ногу медленно около трех футов от земли и down.2) Выпрямите обе ноги так что ваше тело находится в прямой линии. Наклоните бедра немного вперед. Поднимите верхнюю ногу около трех футов от земли и down.

3) Повторите с другой side.- на локтях и коленях, сделать 10 повторений каждого упражнения: следующий 1) расширить одну ногу прямой спиной с ног на землю. Поднимите ногу вверх, что к потолку и вниз. Затем включите legs.2) Поднимите колено от пола. Продлить тот же пятку назад и вверх, пока нога указывая на потолок и затем привести колено назад в вас. Затем включите legs.- Стоя, не 10 повторений каждого упражнения: следующий 1) Начните с вашими ногами со

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Чтение Образование Статьи,https://ru.nmjjxx.com All rights reserved.