Когда вы испытываете слишком много стресса, ваше тело просто не работает на самом высоком уровне. Начиная медленно, устранить эти аспекты вашей жизни, которые способствуют слишком много стресса. 4. Пейте воду. Вода помогает гидрат кожу и помогает своим форму тела здоровые клетки. Это также помогает ваши продукты удаления отходов тела. 5. Поставка ваше тело с антиоксидантами, такими как витамин С, витамин А, и витамин Е, из овощей и фруктов, а также пищевых добавок.
Эти витамины помогают коже бороться с повреждения свободными радикалами, что ваша кожа подвергается воздействию с помощью внешних факторов (таких, как загрязнение). 6. Защитите себя от разрушительных солнечных лучей. Применить солнцезащитный крем каждое утро на вашем лице, даже в зимнее время. И намазывать толстым слоем солнцезащитного крема на открытых частях тела, если выходить на улицу. Носите защитную одежду, например, рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и широкий шляпы. Носите солнцезащитные очки, чтобы защитить свой деликатной области глаз, тоже.
Это один из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить признаки старения, особенно на лице. Старайтесь не выходить на улицу во времена самых сильных и разрушительных лучей солнца (от 10 часов утра до 2 часов) 7. Избегайте дыма. Если вы курите, бросить курить будет в значительной степени способствовать ваши усилия, чтобы снизить физические признаки старения. Исследования говорят, никотин ускоряет процесс старения кожи. 8. Найдите время, чтобы вымыть кожу (мягко).
Когда вы очистить кожу, вы снижаете риск кожных заболеваний, которые могут возникнуть из загрязняющих веществ в окружающую среду. Убедитесь, что вы не сушки кожу раздражает мыла или добавки, такие как красители и парфюмерии. Удалить макияж тщательно, обращая особое внимание на деликатной области вокруг глаз. Используйте нежный глаз для снятия макияжа, вместо суровых мыла вокруг глаз. Пэт кожу сухой нежно и использовать увлажняющие мере необходимости. 9.